עונה 1, פרק 25
פגיעות, אבל בעצם דיברנו על בדידות

השבוע דיברנו על הרגש "חוסר תקווה" ולכבוד חג הפסח, החג בו צחי יצא מהארון לפני 13 שנה, החלטנו לספר את אותו סיפור יציאה, הרגע המכונן שעיצב את המשפחה שלנו מחדש, ושבאופן מסוים הוביל גם להחלטה להקליט את הפודקאסט שלנו. התחלנו עם שנים של בדידות כשאתה מבין שאתה גיי אבל לא מוכן לספר לאף אחד, עברנו דרך רגע היציאה שם בדשא ליד עין גדי ואיך כל אחד בחר להגיב, וסיימנו בתקווה - איך למרות כל זה - הצלחנו לבנות מחדש את מערכת היחסים שלנו. עוד עלו בשיחה: דיסקים צרובים, שניצלים בקמח מצה ונינט טייב בניצנים.הפניות:- "Hopelessness" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 101- האתר של ברנה בראון: https://brenebrown.com - שיחת הטד שלה על פגיעות: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=en&subtitle=he- הפרק בו צחי סיפר על הטיסה לברצלונה ועל היציאה מהארון בפני יוחאי - גאווה, אבל בעצם דיברנו על המסע הפנימי עד ליציאה מהארון (עונה 1, פרק 18): https://open.spotify.com/episode/1doh11Va22FxX5VYRHT4JG https://achotihayafa.com/episodes/0118-pride-the-inner-journey-to-coming-out-part-1/- התזה של צחי: צחי כהן ומשה טטר, "מאפייני הפנייה לעזרה של מתבגרים וצעירים גאים כחלק מתהליך היציאה מהארון: מבט לאחור", הייעוץ החינוכי, כרך כב (תש"פ). https://www.shaanan.ac.il/wp-content/uploads/2020/07/22-4cohentatar.pdf - הפרק בו צחי סיפר על השבוע שלו בתל אביב לפני ואחרי היציאה מהארון: שינוי, אבל בעצם דיברנו על תל אביב (עונה 2, פרק 22): https://open.spotify.com/episode/4oBbYy8R8wtdby5fgfiMHe https://achotihayafa.com/episodes/0222-change-tel-aviv - הפרק בו צחי סיפר על סדנת הכתיבה היוצרת בירושלים - טינה, אבל בעצם דיברנו על אבא (עונה 1, פרק 24): https://open.spotify.com/episode/3rGZgfzxtneqCvdlHvWUYu https://achotihayafa.com/episodes/0124-resentment-our-father/- יהונתן סיפרה את סיפור היציאה מהארון של צחי במסגרת הפודקאסט "סיפור ירושלמי": https://open.spotify.com/episode/6779Zv55CQ5MyZ77MpdOHz - ארגוני הקהילה הלהטב"קית בישראל: האגודה למען הלהט"ב בישראל: https://www.lgbt.org.il/ | איגי - ארגון נוער גאה: https://igy.org.il/ | מעברים לקשת הטרנסית: https://www.maavarim.org/ | בת קול - ארגון לסביות דתיות: https://www.bat-kol.org/ | חברותא - הומואים דתיים: https://havruta.org.il/ | הבית הפתוח בירושלים לגאווה ולסובלנות: https://www.joh.org.il/ | המרכז הגאה בתל אביב: https://lgbtqcenter.org.il/בין השורות:- For Good - Idina Menzel and Kristin Chenoweth, Songwriter: Stephen Schwartz- ערב חג - מירי מסיקה ואריק ברמן, מילים ולחן: אריק ברמן- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9תמונה: אריה טננבאוםדף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0223-hopelessness-coming-out-of-the-closet/

השבוע בחרנו לדבר על "הימנעות" שהיא למעשה כלי התמודדות עם לחץ וחרדה, וצחי בחר לספר איך במשך ארבע שנים הוא נמנע מלהתגייס לצבא, ואת המסע שהוא עבר כדי להשתחרר בסוף. יהונתן מנגד סיפר את סיפור היציאה שלו מהארון מול ההורים שלנו, אחרי שנים של הימנעות, ואיך הוא יצא בסוף עם תחושה של פספוס. עוד עלו בשיחה: פרידות טריות, מחלות לב וניתוחי בקע. הפניות:- "Anxiety and Avoidance" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 8- מודל קובלר-רוס - חמשת שלבי האבל (The Kübler-Ross model - Five stages of grief): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%9C_%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%9C%D7%A8-%D7%A8%D7%95%D7%A1 https://www.ekrfoundation.org/5-stages-of-grief/5-stages-grief/- תאוריית ההיקשרות של ג'ון בולבי (Attachment theory by John Bowlby): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%AA_%D7%94%D7%94%D7%99%D7%A7%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%AA https://www.betipulnet.co.il/lexicon/%D7%94%D7%AA%D7%A7%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%AA/בין השורות:- אילו יכולתי - עדן אלנה, מילים: אהוד מנור, לחן: מתי כספי- בסוף מתרגלים להכל - דודו טסה, מילים: דודו טסה וטלי כץ, לחן: דודו טסה- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0112-avoidance-farewells-idf-and-coming-out/

השבוע דיברנו על הרגש "רחמים", אויב-קרוב של הרגש חמלה, שני רגשות שנראים דומה אבל שונים בתכלית. ברנה מתארת את רכיב ההתרחקות שעולה כשאת מרגישה רחמים על חבר, ובעקבות כך סיפרנו על חברויות שנגמרו - אנשים שהיה להם חדר בלב שלנו, ועם השנים החמלה והקירבה שהרגשנו כלפיהם, הפכו לרחמים, עד לרגע שלא יכולנו עוד וסגרנו את החדר בלב. עוד עלו בשיחה: לאונרדו דיקפריו, כלי חרסינה והומופוביה מופנמת. הפניות:- "Pity" from Brené Brown, "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience", Random House, 2021, p. 119- Titanic (1997), Director: James Cameron https://www.imdb.com/title/tt0120338/ - The Princess Diaries (2001), Director: Garry Marshall https://www.imdb.com/title/tt0247638/ - הפרק בו צחי סיפר על הגיוס שלו לצה"ל - הימנעות, אבל בעצם דיברנו על פרידות, צה"ל ויציאה מהארון (עונה 1, פרק 12): https://achotihayafa.com/episodes/0112-avoidance-farewells-idf-and-coming-out/ https://open.spotify.com/episode/6Spfuyt0VyYVL8f2DkRL29 - הפרק בו צחי סיפר על היציאה מהארון בפני המשפחה - חוסר תקווה, אבל בעצם דיברנו על יציאה מהארון (עונה 2, פרק 23): https://achotihayafa.com/episodes/0223-hopelessness-coming-out-of-the-closet/ https://open.spotify.com/episode/7JwXyGiwuNKIDf7K2Ql8h7 - הפרק בו צחי סיפר על תהליך היציאה מהארון שלו - גאווה, אבל בעצם דיברנו על המסע הפנימי עד ליציאה מהארון: חלק 1 (עונה 1, פרק 18): https://achotihayafa.com/episodes/0118-pride-the-inner-journey-to-coming-out-part-1 https://open.spotify.com/episode/1doh11Va22FxX5VYRHT4JG - שיר אחד - פרק בונוס: הרעות | פוליאנה פרנק: https://www.kan.org.il/content/kan/podcasts/p-8131/969084/ https://open.spotify.com/episode/43j1YB4YzFOH28fIOc7yOm בין השורות:- Hope ur ok - Olivia Rodrigo, Songwriters: Olivia Rodrigo, Daniel Nigro- הרעות - פוליאנה פרנק, מילים: חיים גורי, לחן: סשה ארגוב- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0306-pity-how-friendships-end