עונה 2, פרק 26
פרק בונוס עם קטעים מרגשים ומצחיקים שירדו בעריכה
הפניות:
- פרק הבונוס של העונה הראשונה - פרק בונוס: איך הפודקאסט התחיל, הרגעים הכי מרגשים וקטעים שירדו בעריכה: https://open.spotify.com/episode/67UclxIIrNT6F5edcMwcjz?si=loGpHKbxRDC4joKdVE2fmg https://www.youtube.com/watch?v=loZAfyfTZ-4
- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9
Pic by fauxels
https://achotihayafa.com/episodes/ep-e2v2cs5
רוצה לא לפספס את הפרק הבא?
זה הזמן לעקוב אחרינו בספוטיפייפרקים נוספים שאולי תאהבו
הימנעות, אבל בעצם דיברנו על פרידות, צה"ל ויציאה מהארון
השבוע בחרנו לדבר על "הימנעות" שהיא למעשה כלי התמודדות עם לחץ וחרדה, וצחי בחר לספר איך במשך ארבע שנים הוא נמנע מלהתגייס לצבא, ואת המסע שהוא עבר כדי להשתחרר בסוף. יהונתן מנגד סיפר את סיפור היציאה שלו מהארון מול ההורים שלנו, אחרי שנים של הימנעות, ואיך הוא יצא בסוף עם תחושה של פספוס. עוד עלו בשיחה: פרידות טריות, מחלות לב וניתוחי בקע. הפניות:- "Anxiety and Avoidance" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 8- מודל קובלר-רוס - חמשת שלבי האבל (The Kübler-Ross model - Five stages of grief): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%9C_%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%9C%D7%A8-%D7%A8%D7%95%D7%A1 https://www.ekrfoundation.org/5-stages-of-grief/5-stages-grief/- תאוריית ההיקשרות של ג'ון בולבי (Attachment theory by John Bowlby): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%AA_%D7%94%D7%94%D7%99%D7%A7%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%AA https://www.betipulnet.co.il/lexicon/%D7%94%D7%AA%D7%A7%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%AA/בין השורות:- אילו יכולתי - עדן אלנה, מילים: אהוד מנור, לחן: מתי כספי- בסוף מתרגלים להכל - דודו טסה, מילים: דודו טסה וטלי כץ, לחן: דודו טסה- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9https://achotihayafa.com/episodes/ep-e2icjam
עצמאות, אבל בעצם דיברנו על עצמאות מבחירה לעומת עצמאות מהכרח
לכבוד פרק סיום העונה השנייה של אחותי היפה ולכבוד יום העצמאות - בחרנו השבוע לדבר על עצמאות בפרק מאזינות מיוחד במינו. חמש מאזינות מרגשות שיתפו אותנו במסע שלהן אל עצמאות או מעצמאות: איך הרגע הכי קשה בחיים שלך יכול להיות גם הרגע שמשחרר אותך מציפיות של אחרים, איך העצמאות שנכפתה עלייך יכולה להפוך אותך לאישה חזקה או דווקא ללמד אותך שאפשר לבקש עזרה מאחרים, איך אחרי שנים של עוני אתה יוצא לעצמאות כלכלית ואיך הרצון לספר את מי שאתה עוזר לך לכתוב את עצמך ולשיר. עוד עלו בשיחה: רק בישראל, סל תרבות ורפלקציה נרקיסיסטית.הפניות:- הפרק בו צחי סיפר על היציאה מהארון מול המשפחה - חוסר תקווה, אבל בעצם דיברנו על יציאה מהארון (עונה 2, פרק 23): https://open.spotify.com/episode/7JwXyGiwuNKIDf7K2Ql8h7?si=k8cYKC-SR0KJFhQkfkAg3g https://www.youtube.com/watch?v=E_N46UmlvpI- פרק המאזינות הקודם בו בר סיפרה את סיפור הבגידה בה - בגידה, אבל בעצם דיברנו על איך האמת תשחרר אותך (עונה 2, פרק 16): https://open.spotify.com/episode/7lfG35lPWTFTxbINR2gX9W https://www.youtube.com/watch?v=mpZOnrFSRxk- Counterdependency: https://en.wikipedia.org/wiki/Counterdependency - הפרק בו דיברנו על הכוח של בושה - קנאה, אבל בעצם דיברנו על עוני, חוסר ובושה (עונה 1, פרק 5): https://open.spotify.com/episode/7fL6QGa5QnuL4ER0MgFIDX?si=_aCh7oPhTFavk_ZDmuzgng https://www.youtube.com/watch?v=kES_dU2quyY - בתוך הילד הזה מסתתרת אישה - יובל גלבוע, מילים ולחן: יובל גלבוע: https://www.youtube.com/watch?v=ajjEajvrwx8 - הפרק הראשון של העונה - החמצה, אבל בעצם דיברנו על זוגיות שלא קרתה (עונה 2, פרק 1): https://open.spotify.com/episode/6sBZb6W1EXO9nMXWRiMsIK?si=XQ4_eM4yTnmMw-2jj2hvaQ https://www.youtube.com/watch?v=SsMwHlW12Co - בושה, אבל בעצם אבל בעצם דיברנו על פגיעה מינית והטרדה מינית (עונה 2, פרק 13): https://open.spotify.com/episode/0rB3kVsSwMN3otqumFaxRx?si=hABzl5abTAqQ6izk6JB8vw https://www.youtube.com/watch?v=xUzB_FcDySA בין השורות:- רגע פרטי - ריטה, מילים: אהוד מנור, לחן: רמי קלינשטיין- עוד מחכה לאחד - עפרה חזה, עוד מחכה לאחד, מילים: אהוד מנור, לחן: סשה ארגוב- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9Pic by Nothing Aheadhttps://achotihayafa.com/episodes/ep-e322n03
אדישות, אבל בעצם דיברנו על כמה תקשורת חשובה עם חברים
השבוע דיברנו על הרגש "אדישות" - הרגע הזה שפתאום אנחנו נהיות כהות לרצונות או לתחושות של אנשים סביבנו. התחלנו באדישות שצצה בהתחלה של מערכת יחסים שעתידה להסתיים, המשכנו דרך אדישות אל מול חברים קרובים כשאתם בטיול בחו"ל, וסיימנו באדישות לכאב של חברים, כשהם יוצאים למסע של הרס עצמי. עוד עלו בשיחה: יאכטה בדרום צרפת, סטארבקס בסיני ומבטים כבויים במסיבה.הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.הפניות:- תגובת הילחם, ברח או קפא היא מונח המציין תבנית של שינויים גופניים, כחלק ממנגנון הישרדותי-אבולוציוני, אשר מכין את האדם או את בעל-החיים להתמודד פיזית עם איום או סכנה מיידית. https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%92%D7%95%D7%91%D7%AA_%D7%94%D7%99%D7%9C%D7%97%D7%9D_%D7%90%D7%95_%D7%91%D7%A8%D7%97 - "אדישות, אכפתיות ומה שבינהן - עשר נקודות למחשבה" - יעלה ורטהיים: https://www.psysite.co.il/post/indifference- "ומפני שאין אדם בטבעו בתחילת ענינו בעל מעלה, ולא בעל חסרון - כמו שנבאר בפרק השמיני - והוא ירגיל בלא ספק פעולות מקטנותו, כפי מנהג קרוביו ואנשי ארצו. ואפשר שיהיו הפעולות ההן ממוצעות, ואפשר שיהיו מותירות, או מחסרות, כפי שספרנו, ותהיה נפשו חולה - ראוי שילכו ברפואתו כדרך רפואות הגופות בשוה: כשם שהגוף, כשיצא משוויו נראה אל איזה צד נטה ויצא, ונעמוד כנגדו בהפכו, עד שישוב אל השווי. וכשישתוה, נסלק ידינו מן ההפוך ונשוב לעשות לו מה שיעמידהו על שוויו - כן נעשה במידות בשוה" (שמונה פרקים לרמב"ם, פרק רביעי). - שנאת הפסד היא מושג המתייחס לנטייתם החזקה של אנשים להעדיף הימנעות מהפסדים מהשגת רווחים. המושג נטבע על ידי הפסיכולוגים עמוס טברסקי ודניאל כהנמן והוא חלק מהתיאוריה שהגו שנקראת "תורת הערך". https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A9%D7%A0%D7%90%D7%AA_%D7%94%D7%A4%D7%A1%D7%93 - דויד גרוסמן, "מישהו לרוץ איתו" (2000), הוצאת הקיבוץ המאוחדבין השורות:- Talk talk featuring troye sivan - Charli xcx, Songwriters: Charlotte Aitchison, Alexander Cook, Ross Birchard, Troye Mellet, Brett McLaughlin, Kaelyn Behr, Kevin Hickey- מבול - קרן פלס, מילים ולחן: קרן פלס- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9https://achotihayafa.com/episodes/ep-e2t2bb5
על הפודקאסט
"אחותי היפה" הוא פודקאסט על רגשות, זהות ולהטב"קיות, דרך שיחות עומק אינטימיות וכנות. בכל פרק אנחנו – צחי ויהונתן כהן, אחים כבר יותר משלושים שנה – בוחרים רגש מתוך הספר "Atlas of the Heart" של ברנה בראון, וצוללים אל תוך זיכרונות, חוויות, וסיפורים אישיים. בין ילדות בבית דתי, דייטים מביכים, וחיפוש אחר משמעות – אנחנו מנסים להבין מה באמת עובר עלינו בפנים. בכל פרק אנחנו מנסות להביא מבט אישי, חד ומרגש על קנאה, גאווה, וכאב. "אחותי היפה" הוא לא רק פודקאסט – הוא הזמנה לפתוח את הלב ולהרגיש.