עונה 3, פרק 5
הצפה, אבל בעצם דיברנו על למידה מטעויות

השבוע דיברנו על הרגש "אדישות" - הרגע הזה שפתאום אנחנו נהיות כהות לרצונות או לתחושות של אנשים סביבנו. התחלנו באדישות שצצה בהתחלה של מערכת יחסים שעתידה להסתיים, המשכנו דרך אדישות אל מול חברים קרובים כשאתם בטיול בחו"ל, וסיימנו באדישות לכאב של חברים, כשהם יוצאים למסע של הרס עצמי. עוד עלו בשיחה: יאכטה בדרום צרפת, סטארבקס בסיני ומבטים כבויים במסיבה.הפניות:- תגובת הילחם, ברח או קפא היא מונח המציין תבנית של שינויים גופניים, כחלק ממנגנון הישרדותי-אבולוציוני, אשר מכין את האדם או את בעל-החיים להתמודד פיזית עם איום או סכנה מיידית. https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%92%D7%95%D7%91%D7%AA_%D7%94%D7%99%D7%9C%D7%97%D7%9D_%D7%90%D7%95_%D7%91%D7%A8%D7%97 - "אדישות, אכפתיות ומה שבינהן - עשר נקודות למחשבה" - יעלה ורטהיים: https://www.psysite.co.il/post/indifference- "ומפני שאין אדם בטבעו בתחילת ענינו בעל מעלה, ולא בעל חסרון - כמו שנבאר בפרק השמיני - והוא ירגיל בלא ספק פעולות מקטנותו, כפי מנהג קרוביו ואנשי ארצו. ואפשר שיהיו הפעולות ההן ממוצעות, ואפשר שיהיו מותירות, או מחסרות, כפי שספרנו, ותהיה נפשו חולה - ראוי שילכו ברפואתו כדרך רפואות הגופות בשוה: כשם שהגוף, כשיצא משוויו נראה אל איזה צד נטה ויצא, ונעמוד כנגדו בהפכו, עד שישוב אל השווי. וכשישתוה, נסלק ידינו מן ההפוך ונשוב לעשות לו מה שיעמידהו על שוויו - כן נעשה במידות בשוה" (שמונה פרקים לרמב"ם, פרק רביעי). - שנאת הפסד היא מושג המתייחס לנטייתם החזקה של אנשים להעדיף הימנעות מהפסדים מהשגת רווחים. המושג נטבע על ידי הפסיכולוגים עמוס טברסקי ודניאל כהנמן והוא חלק מהתיאוריה שהגו שנקראת "תורת הערך". https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A9%D7%A0%D7%90%D7%AA_%D7%94%D7%A4%D7%A1%D7%93 - דויד גרוסמן, "מישהו לרוץ איתו" (2000), הוצאת הקיבוץ המאוחדבין השורות:- Talk talk featuring troye sivan - Charli xcx, Songwriters: Charlotte Aitchison, Alexander Cook, Ross Birchard, Troye Mellet, Brett McLaughlin, Kaelyn Behr, Kevin Hickey- מבול - קרן פלס, מילים ולחן: קרן פלס- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0211-indifference-communication-with-friends/

השבוע דיברנו על הרגש "דאגה", וחזרנו אל בוקר השבעה באוקטובר לספר איפה כל אחת מאיתנו הייתה באותה שבת שחורה. סיפרנו למי דאגנו ואיך התמודדנו עם הימים של תחילת המלחמה. הסיפור שלנו הוא קטן, ולא משקף את הטראומה הלאומית, אבל הוא רגע בחיים כשברקע מדינת ישראל השתנתה. עוד עלו בשיחה: חטיף שוגי, סוכריות קופצות והשיר היומי. הפניות:- "Worry" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 11- הפרק בו דיברנו על הפעם שהיינו ביחד בגייז במדבר - פגיעות, אבל בעצם דיברנו על בדידות (עונה 1, פרק 25): https://open.spotify.com/episode/3N57J0ZHUBgev6ugzC7azj https://achotihayafa.com/episodes/0125-loneliness-vulnerability/ - פרק המאזינות בו גל סיפרה על תאונת הדרכים שלה ב-6 באוקטובר - אושר, אבל בעצם דיברנו על מאיפה אושר מתחיל (עונה 1, פרק 22): https://open.spotify.com/episode/1rwIBZ7wfG1JPiakVp79tK https://achotihayafa.com/episodes/0122-happiness-where-does-happiness-begin/- הפרק בו צחי סיפר על הריב עם צחי - גבולות, אבל בעצם דיברנו על הניסיון להבין מי אני (עונה 2, פרק 3): https://open.spotify.com/episode/0lRvIgG3fKq63K7VoPZ4ay https://achotihayafa.com/episodes/0203-boundaries-who-i-am/ בין השורות:- יש לך אותי - רביד פלוטניק, מילים: רביד פלוטניק ודודו טסה, לחן: רביד פלוטניק, דודו טסה וישי סוויסה- סופרמן - עידן עמדי, מילים ולחן: עידן עמדי- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0215-worry-where-we-were-on-october-7th/

השבוע דיברנו על "ייאוש", רגש שכולנו יכולות להזדהות איתו בימים אלה. התחלנו בייאוש אל מול המוות, ובתחושות המורכבות שיש לנו לאור ההזדקנות של ההורים שלנו, המשכנו עם הייאוש של ימי ההפיכה המשטרית שהובילו לרצון לעזוב את הארץ, וסיימנו עם הייאוש של כאן ועכשיו, תוך כדי מלחמה נוספת, בה אנחנו שוב יושבים בממ"ד ומפחדות על החיים שלנו. עוד עלו בפרק: חברה קדישא, דרכון אירופאי והגל השני של הקורונה.הפניות:- הפרק בו דיברנו על המוות של סבתא שלנו - עצב, אבל בעצם דיברנו על מוות, אבל וזיכרון (עונה 1, פרק 6): https://achotihayafa.com/episodes/0106-death-grief-and-memory/ https://open.spotify.com/episode/0sVShKHcZjxhisggby3Azp - הפרק בו סיפרנו על הפגישה של אביחי עם המשפחה המורחבת שלנו - ריסטרט, אבל בעצם דיברנו על הכוחות שבידיים שלנו (עונה 3, פרק 8): https://achotihayafa.com/episodes/0308-restart-the-powers-in-our-hands/ https://open.spotify.com/episode/518b4awrGRMebIq2h2w62y - "Despair" from Brené Brown, "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience", Random House, 2021, p. 142- פרק המאזינות בו רון סיפרה על בן זוגה שנהרג בשבעה באוקטובר - עצמאות, אבל בעצם דיברנו על עצמאות מבחירה לעומת עצמאות מהכרח (עונה 2, פרק 25): https://achotihayafa.com/episodes/0225-independence-by-choice-vs-independence-by-necessity/ https://open.spotify.com/episode/7CcbrBczQwpzVZvYwbnA4L - הפרק בו דיברנו על ההפגנות נגד ההפיכה המשטרית - כעס, אבל בעצם דיברנו על זעם, מלא זעם! (עונה 1, פרק 17): https://achotihayafa.com/episodes/0117-anger-rage/ https://open.spotify.com/episode/0a1aTQB8tMPPXwB2eGAuqe - פרק המאזינות בו גל סיפרה על המעבר שלה לספרד- גבורה, אבל בעצם דיברנו על איך להציל את עצמי (עונה 2, פרק 9): https://achotihayafa.com/episodes/0209-heroism-how-to-save-myself/ https://open.spotify.com/episode/2gxt1hu1Jh3z2HKltTScWP בין השורות:- Marjorie - Taylor Swift, Songwriters: Taylor Swift, Aaron Dessner- תנו לי לשכב על הספה עם מגבת - נונו, מילים ולחן: נעמי אהרון גל- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9- דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0311-despair-fear-of-death/